Hypnosterapi
Tänk om det pågår mer under ytan?
Har du någon gång undrat varför du reagerar så starkt i vissa situationer? Eller varför du fortsätter upprepa ett beteende trots att du vet att det inte hjälper dig?
För mig har hypnosterapi varit ett fascinerande sätt att utforska de frågorna.
Under en av mina första sessioner upptäckte jag hur stort ansvar jag kände för att skydda människorna jag älskade. Det kom ur kärlek, men det skapade också mycket rädsla och spänning i mig.
Jag hade inte riktigt förstått det sambandet tidigare. Att få utforska de känslorna och uppleva dem på ett annat sätt var överraskande starkt.
Det är en av de upplevelser som fick mig att vilja lära mig mer om hypnos.
Vad är hypnosterapi?
Hypnos är ett tillstånd av fokuserad uppmärksamhet där du vänder din medvetenhet inåt. Du är fortfarande medveten om vad som händer omkring dig, och du kan prata, röra dig eller avbryta när som helst.
Hypnosterapi använder det tillståndet för att utforska tankar, känslor, minnen och inlärda reaktioner. Jag tycker att det är särskilt intressant eftersom det låter oss uppmärksamma sådant vi kanske inte lägger märke till i vardagen.
I mina sessioner börjar vi oftast med att låta kroppen slappna av. Sedan guidar jag dig genom en kroppsskanning, där du bjuds in att lägga märke till fysiska förnimmelser och var i kroppen du upplever dem.
Därifrån utforskar vi det som drar till sig din uppmärksamhet. När du stannar kvar i en förnimmelse kan bilder, känslor, minnen eller andra associationer dyka upp. Ibland blir du kanske medveten om något du inte medvetet har kopplat ihop tidigare, eller märker att en känsla eller en fysisk spänning börjar förändras.
Vi arbetar med det som kommer upp för dig.
Vad händer under en session?
Vi börjar med ett samtal om vad du vill utforska.
Sedan guidar jag dig in i hypnos, oftast medan du sitter eller ligger bekvämt. Vi börjar med att slappna av och rikta uppmärksamheten mot kroppen, och utforskar gradvis de förnimmelser och upplevelser som dyker upp.
Under hela sessionen kan vi fortsätta prata med varandra, och jag ställer frågor utifrån det du upplever.
Efteråt pratar vi om det som kom upp och om det är något du vill ta med dig.
Jag rekommenderar att du ger dig själv lite tid efter sessionen i stället för att skynda direkt vidare till nästa sak.
I have worked with Annelie in hypnotherapy and she has been making my website. In both areas she is truly amazing. The human brain and mind is like a computer and as a programmer you could understand she has very unique qualities as A hypnotherapist. As a person and professional character she is working with her heart and spirit, I trust her and her expertise completely - highly recommended!
UtbildningDiplomerad hypnosterapeut, A.R. Therapy.
Att jobba med mig
Hypnosterapi är en av metoderna jag använder i Private Journey, där vi har tid att utforska mönster och upplevelser under flera månader, tillsammans med coaching och andra metoder.
Du kan också boka en enskild hypnosterapisession om du vill prova metoden för sig.
- Individuell session
- 90 minuter
- Format
- Online
- Pris
- 1 200 kr
Läs mer om Private JourneyBoka en enskild hypnosterapisession (öppnas i ny flik)