Gemenskap & upplevelser
Ta lite tid för dig själv, tillsammans med andra.
Jag tror att det finns något värdefullt i att ta sig tid att kliva bort från vardagens ansvar en stund och få kontakt med sig själv, sin kropp och sin inre verklighet.
Och det är något särskilt med att göra det tillsammans med andra.
Genom klasser, kurser och gemensamma upplevelser skapar jag sammanhang där du kan utforska olika metoder, lägga märke till vad som pågår i dig och kanske lära dig något av någon annan.
Allt du behöver är lite tid och nyfikenhet.
På gång
Här hittar du kommande klasser, kurser och träffar, både online och på plats, främst i Piteå.
Det här kan du vara med på
Yoga
Mina klasser handlar om att få kontakt med kroppen genom rörelse, andning och meditation. Jag arbetar ofta med lugnt tempo och positioner som hålls längre, vilket ger utrymme att lägga märke till hur det känns och vad som händer i kroppen.
Du behöver varken vara vig eller van. Du är välkommen precis som du är.
Läs mer om yogaLife Force Activation
Life Force Activation, eller LFA, är en ledd energimetod där deltagarna ligger ner och bjuds in att lägga märke till de förnimmelser, känslor eller upplevelser som dyker upp.
Allt är välkommet. Du kan höra andra deltagare ge ifrån sig ljud eller märka att du rör dig på sätt du inte har upplevt förut. Allas upplevelse är olika, och det finns inget särskilt rätt sätt.
Läs mer om Life Force ActivationSorgbearbetning
Sorg är något vi alla upplever på olika sätt, och den kommer inte bara av att förlora någon vi älskar. Den kan också hänga ihop med förändringar i relationer, hälsa, arbete eller det liv vi trodde att vi skulle få.
I mina kurser i sorgbearbetning går vi igenom en strukturerad process med reflektion, övningar och samtal för att utforska de känslor och upplevelser som hör ihop med förlust.
Kursen pågår under flera träffar i en liten grupp, med tid för egen reflektion mellan gångerna.
Läs mer om sorgbearbetning
Kom som du är.
Oavsett om du vill prova yoga, är nyfiken på LFA eller söker stöd i att bearbeta sorg är du välkommen att se vad som är på gång.