Life Force Activation
Vad händer när du låter kroppen leda?
Life Force Activation, eller LFA, är en av de metoder jag tycker är ganska svåra att förklara. Och kanske är det en del av det som gör den så fascinerande för mig.
Vi är så vana vid att tänka på det vi upplever, försöka förstå våra känslor och sätta ord på allt. Under LFA bjuds du in att uppmärksamma det du upplever i kroppen, utan att behöva förklara eller begripa det.
Ibland känner människor känslor de inte har lagt märke till tidigare. Ibland rör de sig, ger ifrån sig ljud, skrattar eller gråter. Och ibland är upplevelsen väldigt stilla.
Jag fascineras av hur mycket vi kan upptäcka bara genom att tillåta oss att lägga märke till och uttrycka det som händer.
Vad är Life Force Activation?
LFA är en ledd energimetod där du ligger ner, blundar och lyssnar på musik medan en facilitator håller ramarna för upplevelsen.
Du kan lägga märke till värme, pirrningar, rörelse, känslor, synintryck eller andra förnimmelser. En del upplever spontana rörelser eller känner en impuls att uttrycka sig genom ljud.
Jag tycker att något av det mest intressanta med LFA är att utforska förnimmelser som annars kanske går obemärkta förbi. Du kanske märker att du följer en känsla genom kroppen eller uttrycker något utan att direkt veta vad det hör ihop med.
Upplevelserna skiljer sig från person till person, och ingen klass är riktigt den andra lik.
Vad händer under en klass?
Du ligger bekvämt på en matta, fullt påklädd, medan musiken spelar. Jag leder klassen och bjuder in dig att lägga märke till det som dyker upp.
Du kan höra andra deltagare ge ifrån sig ljud eller röra sig omkring dig. Du är välkommen att uttrycka dig du också, på det sätt som känns bekvämt.
Efteråt finns det tid att landa och, om du vill, dela något om din upplevelse.
Jag rekommenderar att du lämnar lite luft i schemat efteråt.
Att vara med på en klass
Jag erbjuder LFA som en gruppupplevelse, både online och på plats när det finns tillfällen inplanerade.
- Online
- Ungefär 90 minuter via Zoom totalt, varav själva transmissionen är cirka 60 minuter. Kameran på. Du behöver en matta, en kudde och hörlurar.
- På plats
- Se kommande tillfällen för plats och praktiska detaljer.
LFA kan också vara en av metoderna vi utforskar inom Private Journey.
Innan du bokar
LFA kan innebära kraftiga fysiska rörelser och starka känslomässiga upplevelser. Mina nuvarande klasser passar inte för deltagare under 18 år, under graviditet eller för personer med epilepsi eller som har eller har haft psykos, schizofreni eller bipolär sjukdom. Kom inte påverkad av alkohol eller droger.
Om du har en medicinsk diagnos eller är osäker på om metoden passar dig ber jag dig höra av dig till mig innan du bokar.
I did a group Life Force Activation with Annelie, mostly out of curiosity as I wasn't too familiar. As a bit of a skeptic naturally, I came into this session with low expectations.. but open to whatever the experience might bring. Annelie really helped in setting the tone and reminding us not to force anything and if nothing else.. enjoy the music! I sure did enjoy the music, but also took so much more away. It's was immensely peaceful and restorative, almost like slipping into a state of deep meditation or rest. During the session I experienced some vivid imagery, and interesting sensations which was both surprising and meaningful. When we connected afterwards, I received interesting (and valuable!) feedback from Annelie about how and where my body hold tension, which I have integrated in my journaling and body awareness work practice. Overall, this was an experience that far exceeded what I anticipated, and I left feeling both calm and inspired. I highly recommend working with Annelie!
UtbildningNivå 1-utbildning, KAP Academy.